Emagreci 600g! Meu novo peso é 62,250 kg!
Ebaaaaaaa! Estou muito feliz!
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Há 18 anos
sexta-feira, 18 de julho de 2008
Gorda ou magra?
Minha auto-imagem está diferente. Quando eu não me olho no espelho, eu me sinto magra, eu me 'vejo' magra, eu sei que, devido a meu novo posicionamento em relação à comida e à atividade física, eu sou uma pessoa magra. O choque vem quando eu de fato me olho no espelho e vejo que quem está lá ainda não sou eu. Ou melhor, sou eu, mas debaixo de umas gordurinhas que não são mais minhas, e estão sendo removidas dia após dia. Mas dói ver isso, dói ver que só eu posso ver quem eu sou. Os outros vão ver o que está à mostra. Eu vejo mais que isso, e estou trazendo a nova Vitória de dentro de mim para fora.
Hoje é um dia especial. Faz 45 dias que comecei a reeducação alimentar com base no sistema dos Vigilantes do Peso.
Hoje também eu me dei conta de como as minhas pernas estão bonitas. Fiquei um tempinho admirando-as, pegando nelas, notando o quanto a flacidez diminuiu e o quão torneadinhas elas estão ficando. Eu me apaixonei por mim de novo. Comecei a gostar dos contornos que meu corpo está desenvolvendo. Ainda me dói ver o quanto tenho de melhorar (sou perfeccionista - e como pode uma pessoa perfeccionista ter feito tudo tão errado na alimentação durante tanto tempo?), mas estou focando mais no aspecto positivo das mudanças que já estão se delineando e, em vez de ficar lamentando pelo que ainda não sou, vou comemorando o que já me tornei. Um dia, vou estar do jeitinho que quis, e vou ficar contentíssima de ter me amado desde agora até lá.
Meu rosto está mais fino, mas ainda assim está redondo. Ele é arredondado, não dá pra mudar isso. Mas ele está mais delicado, meus olhos estão mais faiscantes, estou realmente mais bonita. Isso é muito legal. E quero muito acompanhar essas mudanças e festejar cada uma.
Sempre por volta do segundo mês eu desistia. Está chegando esse período de novo, e graças ao sistema dos vigilantes e às atividades físicas que pratico, não estou disposta a desistir. Além disso, uma coisa fundamental para que eu não desista é acompanhar a trilha de sucesso de algumas das minhas antecessoras, em especial a Cláudia e a Luma.
E vi que elas chegaram à casa dos 50kg com 10 e 12 semanas, respectivamente. Todas começamos com pesos muito semelhantes. Eu estou em minha sétima semana, e amanhã vou descobrir o quanto estou pesando. Tenho a semana 08, a semana 09, a semana 10, a semana 11 e a semana 12 ainda para alcançar os 50 e me manter no mesmo parâmetro. Mas, se não der, paciência. Vou fazendo tudo certo, mas quem dita o ritmo do emagrecimento é o meu corpo.
O importante é manter a saúde ao emagrecer. Sejam lá quantos gramas semanais, que sejam de gordura e não de líquido ou músculo.
Se eu emagrecer 400g por semana,
62.850 (peso do dia 10)
62.400 (semana 07?)
62.000 (semana 08?)
61.600 (semana 09?)
61.200 (semana 10?)
60.800 (semana 11?)
60.400 (semana 12?)
60.000 (semana 13?)
59.600 (semana 14?) <---- será a meta atingida
Daqui a dois meses, nesse ritmo, é certo que eu alcanço os 59. Já emagreci bem mais rápido que isso na minha vida. Mas agora estou no devagar e sempre - ou ainda mais que isso, no devagar e pra sempre.
A calça 40 que me entrou estourando ainda vai ficar larguinha! E a 38 que me espera, e que um dia já me serviu estourando, vai servir bonita.
Não quero vestir manequim 36. Mas o 38 eu quero, sim. Embora o 40 não seja feio nem nada, o 38 é meu predileto. E está cada dia mais perto. Meus manequins já caíram do 46, 44, 42 e agora 40 estourando.
Escrever neste blog é uma espécie de catarse, de terapia, de tratamento. Eu vou escrevendo sem pensar muito e, quando vejo, ali está uma quantidade de pensamentos para mim muito relevantes, de desabafos que me trazem força interior e de auto-conhecimento que o processo me trouxe.
Nem sempre é dia de se destrinchar como hoje eu fiz. Mas foi importante pra mim.
Amanhã eu me peso. Estou com ligeiro medo, apesar de ter feito tudo certo. Sei lá por quê. Bobagem mesmo, faz umas três semanas que o dia da pesagem não é aguardado por mim com alegria, mas sim com apreensão e ansiedade negativa. Deve ser reflexo de ser este o momento clássico em que eu costumava abandonar o barco.
O corpo, em alguns momentos, grita pelos hábitos anteriores - e acho que me pesar é um desses momentos. Em outros momentos, o corpo grita pelos novos hábitos. Hoje, por exemplo, beber dois litros d'água foi super tranqüilo!
Bom, chega de papo. Vou tomar um banho e curtir meu amado, que está dormindo enquanto eu digito estas palavras tão importantes para mim. Se alguém estiver lendo este bloguinho, sinta-se abraçado carinhosamente. Até amanhã!
Hoje é um dia especial. Faz 45 dias que comecei a reeducação alimentar com base no sistema dos Vigilantes do Peso.
Hoje também eu me dei conta de como as minhas pernas estão bonitas. Fiquei um tempinho admirando-as, pegando nelas, notando o quanto a flacidez diminuiu e o quão torneadinhas elas estão ficando. Eu me apaixonei por mim de novo. Comecei a gostar dos contornos que meu corpo está desenvolvendo. Ainda me dói ver o quanto tenho de melhorar (sou perfeccionista - e como pode uma pessoa perfeccionista ter feito tudo tão errado na alimentação durante tanto tempo?), mas estou focando mais no aspecto positivo das mudanças que já estão se delineando e, em vez de ficar lamentando pelo que ainda não sou, vou comemorando o que já me tornei. Um dia, vou estar do jeitinho que quis, e vou ficar contentíssima de ter me amado desde agora até lá.
Meu rosto está mais fino, mas ainda assim está redondo. Ele é arredondado, não dá pra mudar isso. Mas ele está mais delicado, meus olhos estão mais faiscantes, estou realmente mais bonita. Isso é muito legal. E quero muito acompanhar essas mudanças e festejar cada uma.
Sempre por volta do segundo mês eu desistia. Está chegando esse período de novo, e graças ao sistema dos vigilantes e às atividades físicas que pratico, não estou disposta a desistir. Além disso, uma coisa fundamental para que eu não desista é acompanhar a trilha de sucesso de algumas das minhas antecessoras, em especial a Cláudia e a Luma.
E vi que elas chegaram à casa dos 50kg com 10 e 12 semanas, respectivamente. Todas começamos com pesos muito semelhantes. Eu estou em minha sétima semana, e amanhã vou descobrir o quanto estou pesando. Tenho a semana 08, a semana 09, a semana 10, a semana 11 e a semana 12 ainda para alcançar os 50 e me manter no mesmo parâmetro. Mas, se não der, paciência. Vou fazendo tudo certo, mas quem dita o ritmo do emagrecimento é o meu corpo.
O importante é manter a saúde ao emagrecer. Sejam lá quantos gramas semanais, que sejam de gordura e não de líquido ou músculo.
Se eu emagrecer 400g por semana,
62.850 (peso do dia 10)
62.400 (semana 07?)
62.000 (semana 08?)
61.600 (semana 09?)
61.200 (semana 10?)
60.800 (semana 11?)
60.400 (semana 12?)
60.000 (semana 13?)
59.600 (semana 14?) <---- será a meta atingida
Daqui a dois meses, nesse ritmo, é certo que eu alcanço os 59. Já emagreci bem mais rápido que isso na minha vida. Mas agora estou no devagar e sempre - ou ainda mais que isso, no devagar e pra sempre.
A calça 40 que me entrou estourando ainda vai ficar larguinha! E a 38 que me espera, e que um dia já me serviu estourando, vai servir bonita.
Não quero vestir manequim 36. Mas o 38 eu quero, sim. Embora o 40 não seja feio nem nada, o 38 é meu predileto. E está cada dia mais perto. Meus manequins já caíram do 46, 44, 42 e agora 40 estourando.
Escrever neste blog é uma espécie de catarse, de terapia, de tratamento. Eu vou escrevendo sem pensar muito e, quando vejo, ali está uma quantidade de pensamentos para mim muito relevantes, de desabafos que me trazem força interior e de auto-conhecimento que o processo me trouxe.
Nem sempre é dia de se destrinchar como hoje eu fiz. Mas foi importante pra mim.
Amanhã eu me peso. Estou com ligeiro medo, apesar de ter feito tudo certo. Sei lá por quê. Bobagem mesmo, faz umas três semanas que o dia da pesagem não é aguardado por mim com alegria, mas sim com apreensão e ansiedade negativa. Deve ser reflexo de ser este o momento clássico em que eu costumava abandonar o barco.
O corpo, em alguns momentos, grita pelos hábitos anteriores - e acho que me pesar é um desses momentos. Em outros momentos, o corpo grita pelos novos hábitos. Hoje, por exemplo, beber dois litros d'água foi super tranqüilo!
Bom, chega de papo. Vou tomar um banho e curtir meu amado, que está dormindo enquanto eu digito estas palavras tão importantes para mim. Se alguém estiver lendo este bloguinho, sinta-se abraçado carinhosamente. Até amanhã!
segunda-feira, 14 de julho de 2008
Tentando melhorar!
Cada dia que passa, cometo acertos velhos e novos, erros velhos e novos. Os erros velhos estão, finalmente, pesando em minha consciência.
Há quantos dias eu posto em meus cardápios que não tomei os 2 litros d'água? Uns 20, 30? E há quantos dias eu faço algo para mudar isso? Nenhum... Bom, hoje comecei. Enquanto digito, quatro garrafinhas de 500ml estão aqui me observando... Uma delas já bem bebericada.
Hoje acordei tarde e o dia está maravilhoso. Vou levar o dog e melhorar o dia dele também!
Há quantos dias eu posto em meus cardápios que não tomei os 2 litros d'água? Uns 20, 30? E há quantos dias eu faço algo para mudar isso? Nenhum... Bom, hoje comecei. Enquanto digito, quatro garrafinhas de 500ml estão aqui me observando... Uma delas já bem bebericada.
Hoje acordei tarde e o dia está maravilhoso. Vou levar o dog e melhorar o dia dele também!
sexta-feira, 11 de julho de 2008
Atualizando a reguinha
Estou pesando 62,850 kg!
Ebaaaaaaaaaa!
As medidas é que estão reduzindo super bem, deve ser a musculação!
Viva!
Ebaaaaaaaaaa!
As medidas é que estão reduzindo super bem, deve ser a musculação!
Viva!
sexta-feira, 4 de julho de 2008
Pensando... Se eliminar 400g por semana, tenho o seguinte resultado:
63,2 63,1 63,0 62,9 - 01/jul
62,8 62,7 62,6 62,5 - 02/jul
62,4 62,3 62,2 62,1 - 03/jul
62,0 61,9 61,8 61,7 - 04/jul
61,6 61,5 61,4 61,3 - 01/ago
61,2 61,1 61,0 60,9 - 02/ago
60,8 60,7 60,6 60,5 - 03/ago
60,4 60,3 60,2 60,1 - 04/ago
60,0 59,9 59,8 59,7 - 01/set
59,6 59,5 59,4 59,3 - 02/set
59,2 59,1 59,0 58,9 - 03/set
58,8 58,7 58,6 58,5 - 04/set
58,4 58,3 58,2 58,1 - 01/out
58,0 57,9 57,8 57,7 - 02/out
57,6 57,5 57,4 57,3 - 03/out
57,2 57,1 57,0 56,9 - 04/out
56,8 56,7 56,6 56,5 - 01/nov
56,4 56,3 56,2 56,1 - 02/nov
56,0 55,9 55,8 55,7 - 03/nov
55,6 55,5 55,4 55,3 - 04/nov
55,2 55,1 55,0 54,9 - 01/dez
54,8 54,7 54,6 54,5 - 02/dez
54,4 54,3 54,2 54,1 - 03/dez
54,0 53,9 53,8 53,7 - 04/dez
Na primeira semana de setembro, eu sairia da casa dos 60.
Como será que vai ser na vida real? Vai acontecer antes? Nessa hora? Depois eu acho que não, pois 400g é super normal de emagrecer em uma semana, ainda mais pra quem pratica exercícios físicos, como eu (ai, adorei escrever esse como eu).
Certo que, se esta tabela refletir o que acontecerá na vida real, em dezembro eu estarei dando pulos da mais pura felicidade! Nossa, 55 kg, imaginem só! Bom, eu estou imaginando e lutando para que vire realidade!
Ebaaaaaaa!
63,2 63,1 63,0 62,9 - 01/jul
62,8 62,7 62,6 62,5 - 02/jul
62,4 62,3 62,2 62,1 - 03/jul
62,0 61,9 61,8 61,7 - 04/jul
61,6 61,5 61,4 61,3 - 01/ago
61,2 61,1 61,0 60,9 - 02/ago
60,8 60,7 60,6 60,5 - 03/ago
60,4 60,3 60,2 60,1 - 04/ago
60,0 59,9 59,8 59,7 - 01/set
59,6 59,5 59,4 59,3 - 02/set
59,2 59,1 59,0 58,9 - 03/set
58,8 58,7 58,6 58,5 - 04/set
58,4 58,3 58,2 58,1 - 01/out
58,0 57,9 57,8 57,7 - 02/out
57,6 57,5 57,4 57,3 - 03/out
57,2 57,1 57,0 56,9 - 04/out
56,8 56,7 56,6 56,5 - 01/nov
56,4 56,3 56,2 56,1 - 02/nov
56,0 55,9 55,8 55,7 - 03/nov
55,6 55,5 55,4 55,3 - 04/nov
55,2 55,1 55,0 54,9 - 01/dez
54,8 54,7 54,6 54,5 - 02/dez
54,4 54,3 54,2 54,1 - 03/dez
54,0 53,9 53,8 53,7 - 04/dez
Na primeira semana de setembro, eu sairia da casa dos 60.
Como será que vai ser na vida real? Vai acontecer antes? Nessa hora? Depois eu acho que não, pois 400g é super normal de emagrecer em uma semana, ainda mais pra quem pratica exercícios físicos, como eu (ai, adorei escrever esse como eu).
Certo que, se esta tabela refletir o que acontecerá na vida real, em dezembro eu estarei dando pulos da mais pura felicidade! Nossa, 55 kg, imaginem só! Bom, eu estou imaginando e lutando para que vire realidade!
Ebaaaaaaa!
quinta-feira, 3 de julho de 2008
Preparo do chá verde
O chá verde pode ser gostoso ou horrível. Tudo depende de saber ou não prepará-lo.
Dicas:
1. Melhor marca = Yamamotoyama (saco grande que vem com a erva do chá "solta", ou seja, não é em saquinho, você dosa com colher)
2. NUNCA ferva a água do chá! Quando ela estiver perto de uns 80 graus (você percebe que está quente, mas ainda não está levantando bolhinhas, só uma leve fumacinha começa), é o ponto certo!
3. NUNCA esquente a água com o chá já dentro do bule. Ele amarga.
4. Ponha SOMENTE uma colherinha (de chá) de chá verde em uma xícara.
5. Complete a xícara com a água a +/- 80 graus. Mexa levemente e tampe a xícara.
6. CONTE NO RELÓGIO três minutos. Não pode ficar mais que três minutos abafando!
7. Coe o chá (não beba a erva junto).
8. Beba e sinta a diferença: se você tiver seguido os passos corretamente, o chá estará uma delícia! Se você tiver errado, ele estará amargo e praticamente intragável! kkkkkkkkkkkkk
Deu pra perceber que o preparo desse chá é um ritual, né? Bem típico dos japoneses, que se dão a chance de fazer as coisas com o carinho e a atenção que elas merecem.
Beijos!
terça-feira, 1 de julho de 2008
Minha nova pesagem (nova nesta semana, porque terça que vem ela já será antiquíssima! ):63,550 kg (vestindo o casaco de costume).
Eba, oba, viva! Emagreci 900g!
Mas vou contar pra vocês: resolvi tirar o casaco com o qual sempre me peso para ver a diferença e meu peso quase real (porque tem que considerar calça de ginástica, roupa de baixo, blusinha, meia e tênis, né?) é 63,200!
Vou começar a me pesar sem o casaco! Afinal, o peso da minha meta é sem ele, né? kkkk Não vou ser como a Mônica e o Cebolinha, que estão sempre vestidos igualzinho. Vou ter um guarda-roupa cheio de P e uma e outra coisinha M!
^^D
G ficará só para o tamanho da minha alegria!
Beijos!
Eba, oba, viva! Emagreci 900g!
Mas vou contar pra vocês: resolvi tirar o casaco com o qual sempre me peso para ver a diferença e meu peso quase real (porque tem que considerar calça de ginástica, roupa de baixo, blusinha, meia e tênis, né?) é 63,200!
Vou começar a me pesar sem o casaco! Afinal, o peso da minha meta é sem ele, né? kkkk Não vou ser como a Mônica e o Cebolinha, que estão sempre vestidos igualzinho. Vou ter um guarda-roupa cheio de P e uma e outra coisinha M!
^^D
G ficará só para o tamanho da minha alegria!
Beijos!
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