Sobre as kcal a eliminar

Se são 115.500 kcal a eliminar, vejamos que bonitinho o meu cálculo.

Eu preciso de 1900 kcal para manter o peso.
Se eu ingerir diariamente o limite de 1400 kcal, tenho um déficit de 500 kal diárias, ou 3.500 kcal semanais.

Se eu fizer caminhadas de uma hora 5 vezes por semana, são 1000 kcal de gasto calórico semanal. Não vou contabilizá-las neste cálculo de meu emagrecimento, só as calorias.

Então, com um déficit de 3500 kcal semanais eu tenho um déficit de 28.000 kcal mensais.
Isso, em quilos, dá: 28.000 kcal / 7700 kcal = 3 quilos e 636 g por mês.

Desta vez a burra aqui vai empacar e não vai recair. Chega de ser simpática porque não consigo ser bonita. Quero ser bonita.

E quer saber? Bonitinha não me basta. "Você tem um rosto tão bonito" é xingamento!